潤い生活Blog

  体のなかにある余分な糖分が、老化物質を生成する反応を起こさせているのです。

酸化は、お肌にも関係しています。

シワやたるみ、くすみ　といったお肌の老化現象の原因になっているのです。

酸化を防ぐには、まずはバランスの良い食事です！

実は、食べる順番も重要です(^^)

野菜・キノコなどの食物繊維　⇒　

肉・魚・卵などのタンパク質　⇒　

ご飯・パン・麺類などの炭水化物

意識して食べると　酸化が抑えられます♬

体調もお肌も変わってきます。

なんといっても甘いものの食べ過ぎは、気をつけたいですね(^^ゞ

酸化知らずでパール肌美人に～

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