潤い生活Blog

 加齢やストレスで　唾液の量が減ります。

すると、口が乾いたり、ネバネバしたり・・・

ドライマウスといわれる症状が起きてしまいます(>_<)

においも気になり、嫌ですよね

意識的に唾液を増やしてあげるようにしましょう(^^)

お口周りの筋肉を刺激してあげます。

それには、噛むことが一番です。

顎を引いて、背筋を伸ばして　食事をするとさらに良いですよ(^^)

お口の周りの筋肉は、唾液を押し出す役目をしています。

1回に20回以上　しっかりと噛んでいただきましょう！

また、舌で頬を刺激したり、ぐるぐるまわし、舌を上歯茎、下歯茎にタッチ

動かすことでお口の中の血行も良くなります。

本を読んでいるときやテレビをみているとき

食事の支度をしながらでもできます！

実はこれって　お顔のシワやたるみ改善にも　とても効果的なのです(^^)

一石二鳥ですね！！

今日も　シンプルスキンケアで　ご機嫌な1日をお過ごしください♬

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