潤い生活Blog

ぐっすり眠れなくて…

やっと朝晩過ごしやすくなりましたね。今年の夏は、猛暑！モウショ💦なのに、エアコンのタイマーが消えてて汗💦びっしょり！寝苦しくて目覚める事がよくありました！エアコン28℃は必須でした^^；

ぐっすり眠れてないと、体調不良ほどではなくても「身体だ～るい」「イマイチ元気出な～い」「メイクのリも気になったり」しますよね。
朝晩過しやすくなって、やっと、エアコンなしで朝までぐっすり眠れるようになりました^^

なんとなく？夏疲れかも…

猛暑と睡眠不足からでしょうか「なんとなく疲れた感じ」。そんなときは、睡眠の質を上げる工夫をしています。良質な睡眠がとれていると、疲労回復だけでなく免疫力も上がるそうです。良い睡眠の効果はお肌のキメにもすぐ表れます^^。
ぐっすり眠って疲れをリセット。体とお肌の元気を取り戻しましょう♬

ぐっすり眠るために^^

◎睡眠時間７時間とれるよう、逆算して仕事や家事を終わるようにしています。
リモートで仕事する習慣がついて、ついつい遅くまでパソコンに向かってしまいがちですが、AM５時起きならPM10時に眠ります。
明日の元気のために♬

◎そうそう、パソコンのディスプレイには夜間モードの時間設定をしています。
時を忘れていても、青い画面が暖色に変わって、終わりの時間を教えてくれます。このお知らせは目にも優しくて便利です^^;

◎眠る１～２時間前にお風呂、ぬるめのお湯にゆっくり浸かります。エアコンで冷えた身体を温めて、疲れた体をほぐして、リラックス。

◎夜遅く食べ過ぎないことも大事です。でも、できなかった時もストレスにしない「心配し過ぎない」ことを心がけています。

メイクのりが気になった時にする、たった１つのこと！

「リバイタルクリームリッチ」を、気になるところ（例えばオデコ・目の下・目尻・口の周り）に重ね塗りするだけです♡
お顔全体にも、いつもの量よりちょっと多めに使ってあげます♬
これだけで、、
メイクのり！違うんですよ^^

お肌の疲れを感じたら、ぜひお試しくださいね♡

🌸乾燥肌・敏感肌・大人肌にやさしいオルキレーヌ化粧品
（低刺激・香料無添加・紫外線吸収剤不使用）

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最後までお読みいただき、ありがとうございます。