潤い生活Blog

 そんなときに役立つのがクエン酸です(^^)

クエン酸は、野菜や果物などに含まれている成分です。

クエン酸には、疲労回復を助ける効果が期待できます。

エネルギーを作るときに、体内で糖が分解されて発生する疲労物質　『乳酸』

この疲労のもととなる乳酸をクエン酸が分解することで、疲労回復効果を発揮してくれるそうです♬

年齢と共に疲れがとれにくくなりますね。

意識的にクエン酸を摂りたいですね～(^^)

少しハードな運動をしたあとにも乳酸は蓄積されやすいので

クエン酸を上手に活用してください(^^)

クエン酸は、梅干しやレモン、かぼず、すだち、ライム、シークワーサーなどに多く含まれています。

想像しただけでも　酸っぱくて唾液が出てきますよね(^^;)

まさに、クエン酸は胃液や唾液の分泌量を増やします。

だから、胃腸の働きを整える効果もあるのです♬

そして、そして　

クエン酸にはさらに　嬉しい効果！！

美白やキメを整える効果があります(*^-^*)

ドレッシングにまぜて　お野菜と一緒に摂るのもオススメです！

ぜひ、ご活用ください＼(^_^)／

皆様に愛され15年　ありがとうございます